Mais à partir de quel âge mon enfant peut faire de la sophrologie?

Si l’on considère que les cours de sophrologie suivis par la maman pendant la grossesse profitent au bébé, alors on peut dire que l’enfant fait de la sophrologie avant même sa naissance ! Ne se pourrait-il pas en effet qu’il retire certains bénéfices des sensations positives ressenties par la maman…? De 0 à 6 ans ensuite, sachant que la sophrologie est notamment basée sur l’intégration du schéma corporel, des exercices de respiration, de contractions et de décontractions musculaires et d’accueil des ressentis, il semble évident que la sophrologie ne s’applique pas à lui en tant que telle mais passe par un travail de collaboration avec les parents et dans la réalisation de petits jeux faciles travaillant essentiellement la découverte du corps. Des séances de sophrologie sont donc possibles mais avec une forte implication des parents pour lesquels les séances pourraient se révéler tout aussi profitables. Entre 6 et 12 ans ensuite, les séances de sophrologie sont parfaitement envisageables mais adaptées dans le contenu et la durée. Il faut tenir compte de ce que peut faire l’enfant, de sa personnalité et également du fait que, étant enfant, sa capacité de concentration et l’intérêt qu’il porte aux exercices peuvent être moindres que pour un adulte. Au final, peu importe l’âge de l’enfant, des séances de sophrologie lui seront toujours bénéfiques !

Marion HABOURDIN

Sophrologue et praticienne en Hypnose